Torna az ágyban fekve

Próbáljuk meg a beteg lábát talpra húzni:

• felváltva az egészséges lábbal,
• mindkét lábat egyszerre talpon tartani,
• térdeket egyszerre jobbra-balra eldönteni,
• talpra ránehezedni, derekat megemelni.

Nyújtott lábakat csípőből terpeszbe húzzuk szét, majd vissza.

Nyújtott lábakat csípőből emeljük fel felváltva.

Boka mozgatása: a lábfej lefeszítése és főleg felemelése általában a legnehezebb gyakorlat. Előfordul, hogy eleinte egyáltalán nem akar mozdulni, ilyenkor egészséges kezünkkel vagy hozzátartozók segítségével próbáljuk gyakorolni.

A kart sokszor pihentessük tarkóra emelt kézzel! (Gyakran nem pihenésnek tűnik az érzett fájdalom miatt.).

A bénult kezünket a képen látható módon foghatjuk meg az egészséges kezünkkel. Így sok gyakorlat elvégezhető egyedül is. De ne szoktassuk hozzá túlzottan beteg kezünket ehhez a segítséghez, ha már egyedül is mozog, inkább úgy "erőltessük"!

• Emeljük a beteg kart egyedül vagy a másik kéz segítségével nyújtott könyökkel a fej fölé, majd vissza.
• A felemelt kart könyökben hajlítsuk be, majd nyújtsuk vissza fel.

Ágyban ülve elkezdhetjük gyakorolni a kéz finom mozgásait. Talán ez a legnehezebb feladat mindegyik közül.

• Behajlított könyökkel fordítsuk tenyerünket fölfelé, majd lefelé.
• Integetés mozdulatai.
• Ujjak ökölbe szorítása, majd nyújtása.
• Nyújtott ujjak terpesztése és zárása.
• Tárgyak használata: eleinte nagy, majd egyre kisebb tárgyak (pl. teniszlabda, golyó, ceruza stb.) megfogása, elengedése. Gyakorolni kell az egyik kézből a másik kézbe való áttételt is. Az írást, rajzolást, evőeszköz-használatot is meg lehet próbálni. (Sok a kudarc, de nem szabad feladni!)

Gyakorlatok állásban

Ha a beteget talpra állítjuk, mindig a bénult oldalát segítsük!

A tornázást a szék támlájába fogódzkodva gyakorolják. A segítő ember ekkor is a beteg sérült oldalán helyezkedjen el, és ügyeljen a beteg térdének feszítésére és a széles alapon (vagyis terpeszben) való állására!

• Helyben járás.
• Magas térd emelése felváltva.
• Terpeszben emeljük a lábakat felváltva.
• Lábak hátralendítése csípőből felváltva.
• Térdhajlítás felváltva.
• Térdrugózás, majd leguggolás.
• Lábfej mozgatása: sarkon állás, lábujjhegyre állás.

A járás gyakorlása

Az alkalmazott segédeszközök (járókeret, háromlábú bot, bot) indokolt esetben a kezelőorvos által felírhatóak és használhatóak.

Helyes alkalmazásuk alapszabályai:

1. A segédeszközökre rá kell támaszkodni, nem vinni kell őket!

2. Először a segédeszközt, majd a beteg lábát, végül az egészséges lábat tegyük előre.

3. A segítő ember a beteg oldalon álljon.

4. A botot az egészséges oldali kézben kell fogni!

A segítséget nem szabad megszokni. Ne felejtsék el: cél az önállósodás!

forrás: http://www.informed.hu/index.nfo?tPath=/betegsegek/gyacs/application/&article_id=32578#vote

A stroke-on átesett betegeknek folyamatos, állandó mozgásra van szükségük ahhoz, hogy minél előbb talpra álljanak.

A gyógytornát már a kórházban el kellene kezdeni, ha a beteg túl van az életveszélyen, vérnyomása stabilizálódott, a gyógytornász irányításával ágyban fekve is végezhetők a tornagyakorlatok.
A kórházban a gyógytornász elsődleges feladata a helyes fektetés, ezzel ugyanis megelőzhető a kontraktúra, az ízületi mozgás beszűkülése.

A szélütéses beteg kezdetben csak az ágyban fekve tud tornázni.

Mozgás szempontjából ezt a szakaszt petyhüdt szakasznak nevezzük. Mivel nincsen izomtónus, a térd összecsuklik, a beteg ezért nem tud felállni.

A petyhüdt szakasz az esetek többségében átmegy spasztikus (görcsös) szakaszba, az ízületek görcsössé válnak, nehezen mozognak, akadályozzák a megfelelő mozgást, mégis ezt a spasztikus szakaszt lehet a leginkább kihasználni a mozgásra, mert a térd nem csuklik össze, a beteg pedig lábra tud állni. A spazmus kialakulása után a gyógytornász fő feladata ennek oldása, a finomabb, bonyolultabb mozgások visszahozása, előcsalogatása.

A járás pl. az esetek jelentős részében aszimmetrikussá, durvábbá, darabosabbá, nehézkesebbé válik.

A tornagyakorlatok egyénre szabottak, mivel a sérülés mértéke, helye és a javulás foka sem azonos. Mind a gyógytornásznak, mind pedig a rehabilitációs intézeteknek a legfőbb feladata az elveszett fizikai képesség visszaállítása, illetve ezek hátrányainak kiküszöbölése.

A rehabilitációs intézetek első lépésben arra törekednek, hogy a betegek minél előbb járóképessé váljanak.

A tolószékből felállva a betegek általában járókerettel, majd háromlábú bottal gyakorolják a járást.

A mozgás mellett a mindennapi életben szükséges, önellátásra ösztönző feladatokat gyakorolnak (pl. öltözködés). Mindezeket ezek a speciális intézetek barátságosabb keretek között próbálják megvalósítani, mint a kórházak.

Beszédképtelen, beszédzavarral küszködő betegekkel logopédus is foglalkozik.

A rehabilitációs intézetek általában bennlakásosak, berendezésük a betegek megváltozott képességeihez, korlátozott mozgásához alkalmazkodik.

A kezelés időtartama változó, a beteg egészségi állapotától függ, általában 4-6 hét. Ez az idő azonban lehet rövidebb, de hosszabb is.

Vannak betegek, akik nem tudnak alkalmazkodni, beilleszkedni a rehabilitációs intézetek mindennapjaiba, pl. beszédzavar, depresszió, vagy egyéb más körülmények miatt.

Úgy gondolom, ha valaki nem akar ilyen intézetbe menni, azt semmiképpen nem kell erőltetni.

Ha a gyógytornász és a háziorvos folyamatosan figyelemmel kíséri a beteg állapotát, a beteg mindennap rendszeresen mozog, ugyanazt az eredményt érheti, éri el, mint amit a rehabilitációs intézetekben „lábadozók”.

Aki viszont úgy dönt, szeretne rehabilitációs intézetben gyógyulni, minél előbb konzultáljon kezelőorvosával, mivel a felvétel előtt orvosi bizottság győződik meg arról, hogy a beteg egészségileg alkalmas-e a kezelésre.

Előnyt jelent, ha a stroke-on átesett a betegség megjelenésétől számított 1-2 hónapon belül jelentkezik az intézetbe.

Ezekben az intézetekben ugyanis kialakult gyakorlat, hogy a néhány héten, hónapon belül jelentkező betegeket előnyben részesítik, mivel egészségi, fizikai állapotuk még nem rögzült és az még jelentősen javítható.

forrás: http://alternativgyogymodok.hu/magazin/gyogytorna-es-rehabilitacio-agyverzes/

Milyen kérdések merülnek fel a hozzátartozókban szerettük stroke-ja után? Mit érdemes tudni az agyvérzés utáni terápiáról és a várható javulás mértékéről? Hogyan tudnak segíteni a hozzátartozók?

Miért alakul ki a stroke?

A kérdés összetett, de mindenképpen elsődleges szerepet játszik benne a magas vérnyomás, magasabb vérzsírszintek, cukorbetegség, mozgászsegény életmód, érelmeszesedés.

Az agyvérzés (vérzéses stroke) hátterében leggyakrabban a cukorbetegség és magas vérnyomás kapcsán károsodott kis agyi artériák megrepedése áll, melynek leggyakrabban hirtelen vérnyomáskiugrás a közvetlen oka. Emellett okozhat agyvérzést az agyi erek veleszületett rendellenessége is, amelyeknek nagy a vérzéshajlama.

A stroke rizikófaktorairól

Számos tényező növeli a stroke kockázatát, melyek egyébként a szívinfarktusnak is rizikófaktorai. A stroke kockázata egészséges életmóddal nagy mértékben csökkenthető. Ön hajlamos stroke-ra?>>

Ischaemias azaz érelzáródás következtében kialakuló stroke  esetében kis vérrög, érelmeszesedésből származó kis mészrög elakadása az agyi artériákban az ok, mely az ér által ellátott agyterület pusztulását okozza, hiszen ez az agyterület nem kap oxigént és tápanyagot.

Attól függően hogy melyik agyterületet roncsolja a vérzés illetve melyik agyterület halé el részben vagy teljesen az oxigén- és tápanyaghiány következtében alakulnak ki a stroke-ra jellemző tünetek.

A stroke felismerése

1. Mosolyogjon, vagy mutassa fogait! − ez az egyik feladat, amit érdemes végrehajtatni egy stroke-gyanús beteggel. Hisz, ha arca asszimetriát mutat, vagyis az egyik oldal ernyedt, akkor gyanakodhatunk stroke-ra. 2. Emeltessük fel vele egyszerre mindkét karját! Amennyiben nem sikerül végrehajtani mindkét karral egyformán, s az egyik végtag lehanyatlik, az is kísérő tünet lehet. 3. Ismételtessünk vele egy egyszerű mondatot! Ha a szavak összefolynak, nem találja a megfelelő szavakat, akkor még egy fontos tünettel állunk szemben. 4. Kérjük meg: öltse ki a nyelvét! Ha nyelve egyik vagy másik oldalra félreáll, akkor sajnos nagy eséllyel stroke-ja van a betegnek. Ne felejtsük el: a szélütés utáni első órák kulcsfontosságúak, ezért akkor is hívni kell a mentőket (104), ha a fenti tünetek közül akárcsak egyet is észlelünk. Bővebben a stroke tüneteiről>>

Mennyi idő után várható javulás a beteg mozgásában?

Mit kell tudni a stroke diagnosztikájáról?

A legfontosabbak vizsgálatok a stroke diagnózisának felállításakor>>

A stroke utáni első 6 hónap az az időszak, amely során végzett intenzív rehabilitációtól várható leginkább javulás a beteg mozgásteljesítményében.

Ha a beteg mozgása a stroke-ot követő néhány napon 1-2 héten belül elkezd javulni, akkor a javulás várhatóan kedvezőbb kimenetelű lesz, a beteg ebben az esetben nagyobb eséllyel válhat részben, vagy teljesen önellátóvá.

Mennyi ideig kell/érdemes a beteg rehabilitációját folytatni?

Az intenzív rehabilitációt követően, mely folyhat kórházakban illetve otthoni betegápolás keretében otthon is, nem szabad a rendszeres mozgatását a betegnek abbahagyni mert nő a spasticitás (izomtónus fokozódás) és a kontraktúrák (izületi merevségek) kialakulásának esélye. Fél év után sem szabad a reményt feladni, mert kisfokú javulás bekövetkezhet ezt követően is.

Akupunktúra/ akupresszúra

Kedvező hatású lehet, leginkább az izommerevség oldásában, mely kihat a mozgásfejlődésre is.

A hozzátartozók, sőt a jól kommunikáló beteg önmaga is elsajátíthatja a gyógytorna végzésének módját, így szakember nélkül is folytatható otthon a beteg rehabilitációja. Ilynekor is szükséges időnként gyógytornász, rehabilitácós szakember véleményét kitérni, hogy a beteg állapotváltozásának megfelelően módosítsák a gyakorlatsorokat.

Az sem elhanyagolható szempont, hogy a stroke-on átesett beteg számára fontos, hogy törődjenek vele, biztassák, mert a beteg együttműködése nélkül a rehabilitáció nem lehet eredményes

Mi a passzív és mi az aktív torna közötti különbség?

Az aktív torna során a beteg saját maga próbálja használni a végtagjait, míg a passzív torna során a gyógytornász vagy hozzátartozó mozgatja át a beteget, csökkentve az izületi merevség kialakulásának esélyét. Mindkettőnek fontos szerepe van a rehabilitációban.

Hogyan kezelhető a vizelettartási zavar stroke után?

Fontos, hogy csak annak a betegnek legyen állandó hólyag katétere, akinél a vizelés megindítása lehetetlen és a hólyagját nem tudja kiüríteni. Hólyagtorna a kooperáló beteg esetén segíthet a vizelt-szabályozás helyreállításában, de sajnos napjainkban kevés helyen fordítanak erre megfelelő figyelmet. Egyes rehabilitációs centrumokban végeznek rendszeres elektromos ingerléses hólyag stimulációt, mellyel a záróizom működése és ezzel a vizelettartás javítható.

Milyen javulás várható a beszédben stroke után?

Az emberi agy egyik legösszetettebb funkciója a beszéd, melynek szabályozása több agyi központ feladata.

Gyógyulás és rehabilitáció

A stroke-ból való felépülés érzelmileg nagyon kimerítő lehet. A számos fizikai mellékhatás mellett tehetetlenségérzés, frusztráció, depresszió és apátia alakulhat ki. Gyakori továbbá a csökkent libidó és a gyakori hangulatingadozás is. Gyógyulás és rehabilitáció>>

Ha ezek közül bármelyik sérül beszédképtelenség illetve beszédmegértési zavar léphet fel, a károsodás mértékétől függően különböző mértékben (aphasia). Javulása a leglassabb, a kimenetele a legkedvezőtlenebb.

A dysarthria a másik beszédzavar, mely stroke után kialakulhat, itt főleg hangképzési illetve artikulációs zavar jellemző, ez nehezíti a beteg beszédének megértését. Minden esetben a beteg gyakori beszéltetése, olvastatása, után mondatása jó hatású, gyorsítja a beszéd javulását.

Fontos, hogy biztassuk a beteget, ismételtessük el vele többször a szavakat, tanítsuk úgy, mintha kisgyermeket tanítanánk beszélni illetve a tárgyakat felismerni. Ha van  lehetőség  logopédus bevonására még ha csak átmenti időre is hasznos lehet, a család ugyanúgy mint a gyógytornát megtanulhatja a beszédterápiát és otthon folytatja.

Mennyire terhelhető a beteg fizikailag stroke után?

 

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

Subclavian steal szindróma - Hogyan lehet megkülönböztetni a stroke-tól? A stroke kezelése A stroke és tünetei A stroke diagnózisa Hogyan előzze meg a stroke-ot? Hajlamos Ön a stroke-ra? Hogyan előzze meg a stroke-ot? Stroke - Gyógyulás és rehabilitáció

A beteg számára fontos, hogy hasznosnak érezze magát a stroke után is. Fontos, hogy még ha maradandó mozgáskárosodása van, akkor is valamilyen otthoni tevékenységbe vonjuk be.

A jól mozgó beteg annyit mozogjon, dolgozzon, amennyi kényelmes, amennyiben nem fárad el. Természetesen nehéz fizikai munkát ne végezzen, tűző napon ne tevékenykedjen. De semmiképp se tiltsuk el a munkától!

Milyen gyakori az epilepszia kialakulás stroke után?

A stroke-hoz kapcsolódó alkalmi roham (amely közvetlenül a stroke kialakulása utáni 1-2 órán -1 napon belül jelentkezik) gyakori. Ennek kezelése csak a roham oldása, többszöri ismétlődése esetén szükséges csak epilepsziaként kezelni.

Az epilepszia tünetei

Számos esetben az epilepszia kezdete egy az agyat károsító balesethez, betegséghez, vagy valamilyen traumához, például stroke-hoz köthető. Az epilepszia tünetei>>

Stroke után az epilepszia betegség kialakulása  5-6 hónap múlva várható az esetek kb. 20-30 %-ban.  Jól kezelhető, rendszeres  gyógyszerszedéssel rohammentessé tehető.

Vérzéses stroke-nál esetén gyakoribb az epilepszia kialakulása, a lerakódó hemosiderin miatt. A betegség kimenetélt csak akkor rontja, ha a rohamokat nem sikerül meggátolni, mert akkor a folyamatos kisülések tovább ronthatják a már amúgy is károsodott agyterület működését.

(WEBBeteg - Dr. Bessenyei Mónika, neurológus)

forrás: http://www.webbeteg.hu/cikkek/stroke/5463/stroke---gyakori-kerdesek

 

Stroke - Gyógyulás és rehabilitáció

Szerző: WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus

Azok a stroke-on átesett betegek, akik egészséges társhoz mennek haza, nagyobb valószínűséggel lesznek újra képesek az önálló életvitelre. A korai kezelés és a hozzátartozók biztatása nagyon fontos.

A téma cikkei

6/1 A stroke és tünetei 6/2 Hajlamos Ön a stroke-ra? 6/3 A stroke megelőzésének lehetőségei 6/4 A stroke diagnózisa 6/5 A stroke kezelése 6/6 Stroke - Gyógyulás és rehabilitáció

A felépülés és a rehabilitáció nagymértékben attól függ, hogy a stroke melyik agyterületet érintette és mekkora volt a károsodás. Az agy jobb oldalának károsodása a baloldal mozgását és érzékelését károsítja, míg a bal oldalé a jobb oldal mozgását és érzékelését, továbbá a beszédértést és a beszédet.

A stroke-on átesett betegnek romolhat a légzése, nyelése, az egyensúlya, a hallása, a látása és a hólyagműködése is. A rehabilitáció célja, hogy az önállóság minél nagyobb fokban helyreálljon. A rehabilitáció során elsősorban a korábbiakban már elsajátított képességek újratanulását kell véghezvinni, például újra meg kell tanulni járni és beszélni.

A kutatások felvetik, hogy az ép idegsejtek nagy alkalmazkodóképességűek és átvehetik a károsodott területek idegsejtjeinek működését. Ennek eredményeként a rehabilitáció célja, hogy az érintetlen agyrészek próbálják meg kompenzálni a károsodott agyrészek funkcióit.

Élet a stroke után 

A stroke-ból való felépülés érzelmileg nagyon kimerítő lehet. A számos fizikai mellékhatás mellett tehetetlenségérzés, frusztráció, depresszió és apátia alakulhat ki. Gyakori továbbá a csökkent libidó és a gyakori hangulatingadozás is.

A stroke utáni javulás egyénenként nagyfokú eltéréseket mutathat. Nagyon sok függ attól, hogy az agynak mely területei és milyen mértékben károsodtak, illetve, hogy mi volt a kezelés. A gyógyuláshoz azonban az Ön személyisége, élettapasztalata és problémamegoldó képessége is hozzájárul. Az optimális rehabilitáció eléréséhez elengedhetetlen az Ön motiváltsága is.

Ha valakinek az Ön családban, vagy közvetlen környezetében stroke-ja volt, Ön nagyon fontos szerepet játszhat a felépülésben azzal, hogy támogatást, illetve társaságot jelent a betegnek. Az alábbiakban néhány tanácsot adunk, amelyek segíthetnek Önnek, hogyan kommunikáljon a stroke miatt károsodott beszédértésű illetve beszédképességű beteggel:

• Tartsa fenn a kapcsolatot!
  Családtagjának vagy barátjának szüksége van Önre, de nem biztos, hogy el tudja Önnek mondani. Próbáljon meg minél többet ott lenni. 
• Úgy beszéljen a beteggel, mint felnőtt a felnőttel!
  Beszéljen a stroke-on átesett beteghez, de ne gügyögjön. Majdnem úgy kezelje, mint a stroke előtt, hiszen a stroke nem jelenti azt, hogy a beteg a továbbiakban már nem tud gondolkozni. 
• Rendes hangerővel beszéljen!
  Ha csak nem alakult ki halláskárosodás, nem kell hangosabban beszélni, mint korábban. 
• Kényelmes sebességgel beszéljen!
  Hagyjon időt a szavak feldolgozására, próbáljon meg egyszerre egy témáról beszélni! 
• Kerülje a zavaró tényezőket!
  Csökkentse a háttérzajokat, kapcsolja ki a TV-t, a rádiót. 
• Négyszemközt beszélgessenek!
  A stroke-on átesett betegek a legjobban akkor értik meg, amit mondanak nekik, ha csak kevesen vannak körülöttük. 
• Gondoljon a gondozókra is!
  Nekik is szükségük van a támogatásra és a barátságra, vonja be őket is beszélgetéseibe, terveibe.

Bár a stroke által okozott károsodás végleges is lehet, nagyon sokan tudnak aktív életet folytatni a stroke után. Sokan lesznek képesek visszatérni mindennapi tevékenységeikhez és feladataikhoz.

(WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus)

forrás: http://www.webbeteg.hu/cikkek/stroke/28/stroke---gyogyulas-es-rehabilitacio-

 

Teljes STROKE utáni rehabilitáció

 

Bevezető:
A STROKE szót,(más néven agyvérzés, szélütés) már meghallani is felkavaró, legtöbbször tragédiát sejtet, riadalmat kelt. Sokak környezetében, ismeretségi körében jelentkezett már, így a legtöbb ember számára nem ismeretlen az ezután bekövetkező állapot. Sajnos manapság már olyan gyakori, hogy külön figyelemfelhívó ismertetőt is adnak bizonyos TV-csatornákon,hogy miről és hogyan lehet rögtön felismerni és mi a teendő. Az agyvérzés súlyossága és a maradandó tünetek nagyon változékonyak, kortól és alapállapottól, regenerálódó képességtől egyaránt függ, de előfordulása akár enyhe, akár súlyos mindenképpen megváltoztatja az egyén egész életét!

Következmény:
A Beteg aki egyszer már átélte az “ütés” bármilyen súlyossági fokát mindenképpen a kockázati csoportban marad akkor is, ha tünetei nem voltak maradandóak, vagy inkább csak figyelmeztető jellegűek. Sajnos ez a ritkább csoport, mert a “valódi” STROKE nem kíméletes, váratlanul érkezik és súlyos, életminőséget meghatározó, maradandó tüneteket okoz. Leginkább jellemző azokra akik megfeszített, stresszes, bizonyítási, megfelelési feszültséggel teli életet élnek, a dohányzás, alkohol, szív-és keringési betegségek jelenléte tovább fokozhatja a kockázatot. Eddig inkább az idősebb korosztály volt veszélyben ma már nem ritka a 30-as, 40-es éveiket élők érintettsége sem!
A STROKE bekövetkezte után a betegségből kifolyólag is teljes életmódváltás szükséges, mert a jövőben már nem folytatható ugyanúgy az élet. A leggyakoribb tünetegyüttes a féloldali érintettség, a beszédképesség romlása, a mozgás, egyensúly és koordináció zavara, pszichés funkciók érintettsége. Valamennyire minden tünet javítható leginkább az első 1 éven belül, de ez egyénileg változó és nem kiszámítható.

Későbbi életmód:
Azt mindenképpen figyelembe kell venni, hogy az addigi életmód és életritmus nem folytatható tovább, ezt maga az állapot is befolyásolja. A Beteg helyzete a családot és a közvetlen környezetet is érinti, hiszen ápolásra szorul, az életminőség fenntartásához átalakítások szükségesen a lakáson belül és a családon belül is. A címben említett telje STROKE rehabilitáció számomra azt jelenti, hogy az első időszak gyógytornája után , miután a lehető legtöbb eredményt és a funkció javítást, ép oldal erősítést és törzsizom erősítést elértük, a jövőre nézve szükséges hosszabb és áttekintőbb az egész napi tevékenységet segítő gyakorlatsor megtanítása a fontos!
Tapasztalatom az, hogy az orvosilag meghatározott 1 év és az orvosi szakvélemény ami lezárja a javulás lehetőségét nagyon fontos, de nem kőbe vésett szabály. Az, hogy a jelen orvostudományi helyzetben az állapot nem javítható nem ugyanazt jelenti, hogy a funkció az adott testi és pszichés kondíciokkal nem fokozható!
Persze tilos hiú ábrándokat ültetni a Páciens lelkébe és hitegetni teljes gyógyulással, de megtervezhető egy olyan élet a realitásokon belül ami egy élhető és kedvező kilátást jelenthet a jövőre nézve!

Lehetőségek:
Én most egy állapot elemzését írnám itt most le, mert az ennél súlyosabb, vagy enyhébb érintettség is mást határoz meg. Ha a maradandó testi és pszichés tünetegyüttes egy; féloldali érintett, beszéd értő és válaszolni képes, a lakásban bottal közlekedni tudó, széklet és vizelet ürítést szabályozni tudó, önállóan étkező, érdeklődését megtartott Páciens akkor a jövőbeni lehetőségek tágabb spektrumon mozognak! Nagyon fontos, hogy a családi életben az előzőekhez hasonlóan, vagy még inkább részt tudjon venni. Ehhez a legfontosabb, hogy legyenek feladatok amiket ő végez el. Konyhai tevékenységek, háztartási teendők, ha járóképes, vagy hosszabb útra kerekesszék is rendelkezésre áll, akkor a bevásárlásból se maradjon ki. A beszéd képesség minél magasabb szintre fejlesztése az egyik legalapabb dolog ahhoz, hogy a szociális életben ne érezze magát kirekesztettnek! A család türelme, de nem szánalma ami fontos ehhez, na és persze a folyamatos gyakorlás! A jelenlegi társadalmi életben a kommunikáció nagyon fontos ahhoz hogy az egyént elfogadják és kapcsolatot akarjanak vele létesíteni. Sajnos a mai rohanó világban nem sok embernek van türelme végighallgatni, vagy értelmezni akadozó beszédet, így ennek javításával sokat tehet Beteg azért, hogy ne maradjon ki az egyébként számára is végezhető napi teendőkből akár a házon kívül is!

Összefoglalva:
Egy ilyen eset súlyosságtól függetlenül a Beteg és családja életét egyaránt meghatározza. Sajnos sokszor megrázó “ítélet” hangzik el már a kórházban arról, hogy mire lesz képes a Páciens a jövőben. Tragikus és félelemmel telinek tűnik a jövő sok akadállyal és küzdelemmel és ami a leginkább meghatározza a lelki állapotot az, hogy ez egy életre szól. Nem szeretném csökkenteni az orvosi diagnózis és a zárójelentésben leírtak fontosságát, mert az az állapot meghatározása, de a gyógytorna és a folyamatos foglalkozások még sokat javíthatnak az állapoton egy kerekebb élethez! A mozgáson keresztül az új testi adottságokkal új lehetőségek építhetőek, fokozható a járás biztonsága, a stabilitás, egyensúly, teherbírás és a jó közérzet is!

Mindenkinek kívánok erővel teli, aktív szép napokat!

Pap Andrea
andrea@papandrea.hu
www.papandrea.hu

forrás: http://gyogytornahalozat.hu/teljes-stroke-utani-rehabilitacio/

 

 

 

Ha érdekesnek találod, amit olvastál, lájkold a blog facebook oldalát, mert naponta teszek ki olyan tartalmakat, amiket itt nem osztok meg.

 

 

  Továbbra is tartom a 10 sarkos sétát, még ha nem is megyek minden nap, olyankor játszom a kutyával, akinek szokása elhúzni, de már nem tud. Ma mankó nélkül sétáltam, ugyan ott ficergett a hónom alatt, de ennyi. Már nem csak a házban megy, hanem hosszú távon, az utcán is. Egyszer sem billentem meg, és az út közepén mentem :D Noha még hülyén megyek ugyan hajlik a térdem, de mintha egy kis kört írnék le a jobb lábammal a levegőben, ami egyébként egyre kisebb lesz, ahogy figyelem. Sokkal magabiztosabb a járásom, ezt más mondta. Ami az első alkalommal, amikor a gyógytornászom itt járt, még nem ment sehogy, most már egész gyorsan megy, vagyis hogy 'mászkáljak" a falon a mutató, és a hüvelykujjammal. Szóval nem hiába foglalkoznak többen is velem, egyre jobban megy minden.

Felvettem a kapcsolatot néhány régi barátommal, mintha egy nap se telt volna el, őket innen is puszilom, mert mind olvassák a blogot :) Ami az emberi kapcsolataimat illeti, szinte minden jóra fordult, alig veszem már észre a különbséget, ja és úgy beszélek, hogy le se lehet lőni, noha van, amit nem jól ejtek ki, de így is érthető.

Ha érdekesnek találod, amit olvastál, lájkold a blog facebook oldalát, mert naponta teszek ki olyan tartalmakat, amiket itt nem osztok meg.

Említettem már, hogy a netes barangolásaim során, miközben a Stroke- ról akartam megtudni minél többet, ráakadtam egy hölgyre, aki átment azon, amin én, és nem csak hogy teljesen felépült, de ő is kihozta a betegségéből a legtöbbet. Megalapította a Stroke Info alapítványt, amelynek honlapján az elejétől a felépülésig sok hasznos tipp található. És a felépülése után is ezzel foglalkozik. Nagyon jó gondolatai vannak a témában, Ő vette észre a hasonlóságot a gondolkodásmódunkban, miután rátaláltam. Ő is pl. a külső változások mellett belülről is jobb ember lett, így egyből megtaláltuk a közös hangot. Lehet, hogy szerepet vállalok majd az alapítványi munkában, most úgyis itthon vagyok, és már vagyok annyira jól. Jövő héten találkozunk, majd írok róla.

Az én sztorim is felkerült a Hétköznapi Hősök rovatba: http://www.strokeinfo.hu/hetkoznapi-hosok/eni-tortenete-2/

Idén nem volt kérdés, kinek megy az adóm 1 %-a. Ez egy nemes cél, amiért érdemes küzdeni, és amíg engem is érint, minden tőlem telhetőt megteszek, hogy az emberek odafigyeljenek rám, amikor a megelőzésről vartyogok, mert szeretném, hogy ezt a szörnyűséget elkerüljék.

Ha érdekesnek találod, amit olvastál, lájkold a blog facebook oldalát, mert naponta teszek ki olyan tartalmakat, amiket itt nem osztok meg.

A tegnapi Stroke nap nagyon jól sikerült. Voltunk szűrővizsgálatokon, nekem a nyaki ultrahangtól, a koleszterin, vérnyomás, vércukor vizsgálatig minden normális lett. Bár lehet, hogy a gyógyszerektől, amiket szedek, majd megnézetem őket, amikor már nem kell szedni a gyógyszereket.

Többen felléptek, de igazából engem Tóth Gabi érdekelt, mert neki csípem a hangját. Több mindenkivel összebarátkoztam, mindenki az 1 évet mondta a tünetmentességig. Én voltam az egyetlen, aki mankóval volt, nem tudom, ez minek köszönhető, vagy az van, amit több helyről hallottam, hogy addig, amíg nem tudnak a stroke-osok rendesen, mankó nélkül járni, addig szégyellik a betegségüket, és nem mozdulnak ki, és így csak több éve stroke-ot elszenvedők jöttek el, mert kevés kivétellel, nem látszott rajtuk semmi; vagy akik olyan frissek, mint én, egyszerűen nem tudnak még járni. Csak erre tudok gondolni. Ja, és messze én voltam a legfiatalabb, még akik átélték, azok is megrökönyödtek rajta, hogy megkaptam. Amúgy volt ott fiataltól öregig mindenki, persze zömmel idősebbek, de még az alkatuk is vegyes volt.

Beszédeket tartottak a stroke megelőzéséről, a jeleiről, és annak súlyosságáról, a műsorvezetők a Rékasi házaspár voltak. A szűrővizsgálatok jól jöttek, mert végül is hónapok óta nem vizsgáltak, és amúgy egy vagyon, az időről meg az odaútról nem beszélve, amíg mindet elvégzik.

Amikor a vége felé járt a rendezvény, Károly egy kisfiút segítségül hívva, kisorsolta az elején feliratkozottak közül azokat, akik nyertek. Az utolsó ajándéknál az én nevemet mondták, és külön öröm volt, hogy az egyik hölgy, akivel beszélgettem, szintén nyert. Én Avon ajándékcsomagot kaptam. Az egész napos rohangálásban rendesen elfáradtam, de megérte, mert jól éreztük magunkat.

De ami rossz benne, hogy aki veszélyben van, úgyse hallja meg, nem jön el egy ilyenre... Ja, az Allée bevásárlóközpont tervező mérnökeit innen csókoltatom, mert mozgólépcsőzni még nem tudok, így lifttel mentünk, de az meg csak az 1. emeletig megy, ahova el akartunk jutni, meg a 2.-on volt, úgyhogy nehezen, de feljutottam a rendes lépcsőn. Persze, utána megtaláltuk azt a liftet, ami felmegy a másodikra, Murphy törvénye. De mindenesetre hülye megoldás. Egy BKV sofőrön is felhúztam magam, mert ugye az a legújabb divat, hogy csak elöl lehet felszállni a buszra, én előre mentem, amíg anyu a jegyeinket vette elő, a kedves sofőr meg közölte, hogy őt nem az érdekli, lyukasztunk-e, hanem hogy mutassuk a kezeletlen jegyünket, amit amúgy hülyeségnek tartok, mert mi van, ha utána nem lyukasztom ki a jegyem? A kutya nem nézi meg. A másik megmozdulása meg az volt, hogy fennhangon megjegyezte, hogy én nem mutattam meg neki a jegyem. Anyunak kellett mondania, hogy nála van az enyém is, és hogy együtt vagyunk. Hát mindenesetre nem volt 100-as az ürge szerintem, mindenképpen szánalomra méltó. Ja és még véletlenül sem én. Innentől bevettem a leszarom kapszulát, mert ilyeneken nem idegesítem magam. Az egyik képen ott vagyok aki felismer, kap egy pirospontot :)

A képek a Magyar Stroke Társaság Facebook oldaláról, vagyis innen származnak: https://www.facebook.com/stroketars?fref=ts

Ha érdekesnek találod, amit olvastál, lájkold a blog facebook oldalát, mert naponta teszek ki olyan tartalmakat, amiket itt nem osztok meg.

Akármilyen utat is választhatsz magadnak, mindig lesznek, akik azt fogják mondani, tévedsz. Mindig lesznek majd olyan nehézségek, hogy azt fogod hinni, talán csakugyan a kritikusoknak van igazuk. Az út kiválasztása és követése a végsőkig mindig nagy bátorságot kíván. Ralph Waldo Emerson

Cselekvés nélkül nincs eredmény. A sikeres emberek állandóan mozgásban vannak. Hibázhatnak, de nem adják fel. Conrad Hilton

Lenni vagy nem lenni, ez itt az egyetlen kérdés. Az a feladatod, hogy ismét önmagad légy. És hogy visszatérj saját magadhoz, egyszerűen csak emlékezned kell létezni. El kell engedned minden tudást és elfelejtened a tanultakat, hogy összekapcsolódhass a saját bölcsességeddel (ami a szívedben van), és visszaállj a természetes ritmusodra. Mabel Katz

Ne feledd, hogy a lelked legmélyén boldog vagy! Csak ezt most nem éled át. Ez a mondat nem vigasztalás. Sőt. Inkább figyelmeztetés, hogy nem vagy képes megélni azt, ami vagy. Felhők között jársz, nem is tudod, hogy süt a Nap, ahogy azt sem, hogy van-e Nap egyáltalán. A szürke felhőket és a félhomályt tartod valóságnak, és a boldogságot nagy hiányként éled meg. Müller Péter

Valójában semmit sem birtokolsz, csak őrzöl egy darabig. S ha képtelen vagy tovább adni azokat, akkor azok birtokolnak téged. Bármi legyen is a kincsed, úgy tartsd a markodban, mintha vizet tartanál. Mert ha megszorítod eltűnik. Ha kisajátítod, tönkreteszed. Tartsd szabadon és örökre a tiéd marad. Buddha

Lélegezz mélyet és érezd, ahogy a levegő megtölti a tüdődet. Érezd, ahogy a levegő nem más, mint szeretet. Don Miguel Ruiz

A félelem olyasvalami, amit elménkben teremtünk meg és hiedelmünk ugyanott ad erőt neki. Amint ez az igazság tudatossá válik bennünk, elillan a félelem is. Mabel Katz

Tudom, hogy Isten nem bíz rám semmit, amit nem tudok megtenni. Bár ne lenne ekkora bizalma bennem. Teréz Anya

Az emberek legnagyobb része több időt fordít arra, hogy beszéljen a problémáiról, mint hogy szembesüljön velük. Henry Ford

Melyik a leghosszabb út? Bármelyik út a leghosszabb, amikor a láb halad, a szív pedig nem megy.
Alejandro Jodorowsky

Ha meg tudsz nézni valamit a saját szemeddel, akkor nincs szükséged arra, hogy mások véleményére hallgass. Takami Kósun

Ha lebontod a falakat, kezdd azokkal, amik eltakarják az elméd. Maktub

Bármilyen körülmények között is, tedd a tőled telhető legjobbat, nem többet, nem kevesebbet.
Don Miguel Ruiz

A fény túlságosan fájdalmas azoknak, akik a sötétségben élnek. Eckhart Tolle

Senki nem nyert még versenyt, aki nem nevezett be. Arnold Barrett

A szeretettel teli szív olyan, mint a főnixmadár, amit nem lehet kalitkába zárni. Rumi

Mindenki egy igazi remekmű, mert Isten ennél alább sosem adja. Osho

A fény a fény-ember bensejében van és az egész világot megvilágosítja. Ha ő nem világít, akkor sötétség van. Tamás evangéliuma

Száz százalékban felelősek vagyunk minden tapasztalatunkért, és minden egyes gondolatunkkal a jövőt alakítjuk. Louis L. Hay

A szív elektromos energiája kb. 60-szorosa agyunk elektromos energiájának. A szív mágneses mezejének energiája pedig kb. 5000-szer erősebb, mint az agyé. Fontos tehát megtanulni belépni a szív energiaáramába. Dr. Domján László

Ha sírsz amiatt, hogy a Nap elment az életedből, a könnyeid meggátolják, hogy meglásd a csillagokat. Tagore

Az én életem az én üzenetem. Gandhi

Önmagában az élet semleges. Mi tesszük csodálatossá, mi tesszük csúnyává; az élet az az energia, amelyet mi viszünk bele.
Ha szépséget öntesz az életbe, akkor csodálatos lesz. Ha csak ülsz egy helyben, és azt akarod, hogy csodálatos legyen, akkor nem lesz az - neked kell létrehoznod a szépséget. A szépség nincsen csak úgy ott, mint valami tárgy, mint egy szikla. A szépséget meg kell teremteni.
Osho

Légy türelmes. Ha megteszed a dolgodat, Isten is megteszi az Övét, de csak az általa kitűzött időben, a tökéletes pillanatban, nem szükségszerűen abban a pillanatban, ahogy te hiszed, hogy meg kellene tennie. Az egész folyamat során fontos, hogy elengedd az elvárásaidat is.
Mabel Katz

Isten azért teremtett embernek, hogy önmagad légy, szabaddá és boldoggá kell válnod.
Annyi minden van, aminek örülhetünk és a földi élet olyan rövid, hogy a szenvedés elvesztegetett idő.
Facundo Cabral

A véletlen Isten módszere a névtelensége megtartására.
Albert Einstein

Amit hiszel, abba a hiedelembe hitet teszel, és a hited azt valósággá változtatja.
Don Miguel Ruiz

Mindenki maga irányítja sorsát; mi magunknak kell megteremtenünk boldogságunk okait. Csak mi tartozunk ezért felelősséggel, senki más. Dalai Láma

Egy tüske megtapasztalása többet ér, mint egy erdőnyi útmutatás.
James Russel Lowell

Minden más elengedhető: a múlt sérelmei, országok határai, kiürülő intézmények tekintélye, minden. De még a szertartások, szokások, hagyományok, megannyi beidegződés mind-mind csak eszköz, mankó, mely által a szeretet útján tovább mehetünk. Az út a fontos, és nem a jármű.
Böjte Csaba

Ha képes vagy a szomorúságot örömre változtatni, képes leszel a halált feltámadássá változtatni.
Osho

Amikor nem tudod, merről hajnalodik, tárj ki minden ablakot. Emily Dickinson

Időnként meghal bennünk valaki, és valaki más megszületik. Ami elmúlt, annak múlttá kell válnia, s ha nem akar, akkor tudatos munkával azzá kell tenni. Maga az idő nem teszi azzá – segíteni kell neki. Müller Péter

Ha döntened kell a tenni vagy nem tenni között, gyorsan válaszd az előbbit. Ha bizonytalan vagy, kihűl a leves a tányér és a szád között. Alejandro Jodorowsky

Mindenki tudja, hogy bizonyos dolgokat nem lehet megvalósítani, mígnem jön valaki, aki erről nem tud, és megvalósítja. A. Einstein

Mi, emberek, tudod, olyanok vagyunk, mint a dióhéj: ha nem a megfelelő időben akarod erőszakkal felnyitni, olyankor ez majdnem lehetetlen, de amikor már megérett, csak jó helyen kell meglegyintened és könnyen kinyílik. Dan Millman

Soha ne hagyd abba a mosolygást, még akkor sem, ha szomorú vagy, mert soha nem tudhatod, ki az, aki beleszeret a mosolyodba. Gabriel Garcia Marquez

Az életed állapota nem más, mint a mentális állapotod tükörképe. Dr. Wayne Dyer

Élj figyelmesen... bármelyik pillanatban figyelmeztethet az élet és megjelenik a lehetőség.
Jorge J. Soler

A boldogság nem attól függ, hogy mi történik veled, hanem attól, hogy hogyan értelmezed, ami történik veled. Alejandro Jodorowsky


az idézetek és még több az effajta személetről innen vannak: https://www.facebook.com/HooponoponowayMagyarorszag

Házi röszti

Avokádókrém

Amire szükséged lesz:
- 2 avokádó
- 1 tojás
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 ek majonéz
- 1-2 szál friss petrezselyem
- só, bors, olívaolaj

Így csináld:
1. Főzd meg a tojást. (Mivel csak egyet készítenél, főzhetsz többet, hiszen az avokádókrémes pirítóshoz jól illik a főtt tojás)
2. Kapard ki az avokádó húsát, nyomkodd át egy villával, add hozzá az átnyomott fokhagymát, cseppents bele 1-2 csepp olívaolajat, és hagyd így állni 5-10 percig.
3. A megfőtt, megpucolt tojást nyomkodd össze, keverd hozzá az avókádós masszához, sózd, borsozd és add hozzá a felaprított petrezselymet és a majonézt
4. Piríts hozzá a kenyereket és már fogyaszthatod is!



Brokkoli leves

Gyors, finom és diétás

Amire szükséged lesz:
- 40 dkg brokkoli
- 6 dl tej
- 2 dkg mandula
- szerecsendió
- só

Így csináld:
1. Forrald fel a tejed, hagyd picit kihűlni, fölözd le és ismét forrald fel.
2. A brokkolit aprítsd fel, és ízlés szerint fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval, majd add a tejhez
3. Főzd így 5 percig, majd alaposan turmixold össze.
4. Aprítsd fel a mandulát, picit pirítsd meg és tálalás előtt szórd a leves tetejére. (A mandulát pirított zsemlekockával is helyettesítheted)

Zsírégető kapros leves

Amire szükséged lesz:
- 3 dl tej
- 2 dl natúr joghurt
- 1 kígyóuborka
- kapor
- só, bors

Így csináld:
1. Mosd meg, pucold meg és vágd fel apró darabokra az uborkát és tedd a turmixba tejjel és egy dl joghurttal.
2. Sózd, borsozd ízlés szerint, majd turmixold össze.
3. A maradék joghurtba keverd bele a felaprított kaprot és tálaláskor a leves tetejére tegyél egy-egy kanálnyit.

Ha otthon süttök-főztök, egy lépést tesztek az egészségetekért, mivel tudjátok, hogy friss, egészséges hozzávalók kerülnek az ételbe. A következő lépés, hogy minél több zöldséget, gyümölcsöt egyetek, ehhez szuperek a saláták. Abból is talán a legjobb, a görög saláta!

Amire szükséged lesz:
- 4 db paradicsom
- 1 db kigyóuborka
- 4 fej lilahagyma
- 2 marék olívabogyó
- 125 g feta sajt
Az öntethez:
- 4ek olívaolaj
- 1,5 tk citromlé
- 1 púpos tk bazsalikom

Így csináld:
1. Öntet: Egy tálkába keverd össze a hozzávalókat és tedd egy órára a hűtőbe, hogy jól összeérjenek az ízek
2. A paradicsomot, uborkát és a hagymát vágd apró kockára, magozd ki az olívabogyót és keverd össze a zöldségeket.
3. Kis kockára vágd a fetát és azt is add hozzá a zöldségeket
4. Az öntetet vedd ki a hűtőből és öntsd a salátára, majd a kezeddel óvatosan keverd össze, vigyázva, hogy össze ne törjön.
5. 1-2 órára a hűtőbe tesszük, majd magában vagy hús mellé fogyaszthatod.

 

 

Ma nagyon felháborodtam reggel, egy beszélgetésből kiindulva. Azon buktam ki, hogy egyáltalán az embereknek miért kell megkapniuk ezt a betegséget?
A Patika magazin egyik cikkében olvastuk, hogy csak Magyarországon, csak ez az 1 betegség évi 50.000 embert visz el, és akkor még nincs szó a rokkantakról,
 meg azokról, akik felgyógyulnak. A 3 legnagyobb betegségből 3 elvileg gyógyítható.
A szívinfarktus jeleit már felismerjük, tudják gyógyítani, és hálistennek fel lehet belőle épülni. A rák évekig elhúzódik, és nem szükségszerűen,
de legtöbbször halál a vége. Tuti, hogy valaki valahol kitalálta már az ellenszerét (pl. citrom), csak a nagyhatalmaknak nem áll érdekében, hogy
ez elterjedjen, mikor milliárdos bevételeik vannak 1 ilyen szar betegségen, mint a rák.
És akkor itt van az enyém, a stroke, ami ugye 5.000.000 embert nyír ki évente világszerte. És ez is gyógyítható, csak lassan. Azt én értem, hogy van elég
 bajunk így is, de millió féle kórban meg lehet halni, nem lenne még így is olcsóbb megelőzni, legalább amit lehet?
Nem lehet a buszon, vagy közterületeken matricákat kirakni a jeleiről és a következményeiről? Mi az a párszázezer forint ahhoz a sokmilliós költséghez képest,
 amibe a beteg kerül
mind az államnak, mind később a családnak. Szükség van erre tényleg? Jó, én befoghatom a pofámat, mert egy másik országban születtem, de ez nevelt fel,
 kvázi ingyen volt minden, de azért mégsem, mert 16 éves korom óta dolgozom, és fizetem az adót, tehát az, amibe én kerültem az államnak,
 már rég ki volt fizetve.
De könyörgöm, erre kell elmennie? Még nem szültem, és nem voltam ugye öreg, amikor is megbetegedhetek, kórházba kerülhetek, stb.
 Ezért legyek 1 életen át rabszolga??? A lényeg, hogy túl sok embert vesztünk el, és nem törődünk semmivel, amíg egészségesek vagyunk. Azt hisszük ez egyértelmű,
pedig nem, és nekünk kell magunkra vigyázni, mert senki más nem fog helyettünk. Még ha ez az 1 életünk van is, öreg korunka is jó kondiban kell lennünk,
és ezt most alapozhatjuk meg, különben az életünk nagyobb részét örömtelenül, betegen élhetjük. A mostani társadalom olyan, hogy arra épít hogy mi 'megérdemeljük',
amit megveszünk, legyen az ház, autó, kaja, ruha, stb. De azt elfelejtjük, hogy mindezeket egészség nélkül _ és ez a közhely valóban igaz - nem tudjuk kiélvezni.
Lehet, hogy egy kis erőfeszítéssel éveket adhatunk hozzá az életünkhöz, amiket boldogan tölthetünk el. Persze, nem azt mondom, hogy sanyargassuk magunkat, és minden jót vonjunk meg magunktól, mert ezzel nem értek egyet,
de tegyük meg, amit lehet, azért hogy egészségesek maradjunk, ne keressünk kifogásokat, mert az én példám is mutatja, mi lehet ennek a vége...

Az az összejövetel, amit említettem, nagyon jól sikerült, szinte nem is éreztették velem, hogy beteg vagyok.
Sok mindenkivel beszéltem, olyannal is, aki elvesztette a közeli hozzátartozóját stroke-ban. Egy másik ismerősöm, aki amúgy orvos, azt mondta,
 hogy hallotta, hogy itt, a Kárpát- medencében jellemző a stroke, mert olyan a génállományunk, hogy erre hajlamosít.
 Fél évig nem is érzéstelenítenek el a fogorvosnál, mert nagy az esélye, hogy ez vérrög képződéshez vezet.
 Még jó, hogy nem fáj a fogam :) A nap során megkaptam, hogy szeretni való vagyok, hogy erőt sugárzom, hogy erős vagyok,
és bátor, meg hogy egy amazon, van bennem küzdő szellem, feltűnő személyiség vagyok, vagány, és életrevaló. És mindezt csajoktól ami nem semmi :)
Szóval mindenkit bíztatok, hogy igenis merjen emberek közé menni, még ha beteg is, mert megéri :)

Ha érdekesnek találod, amit olvastál, lájkold a blog facebook oldalát, mert naponta teszek ki olyan tartalmakat, amiket itt nem osztok meg.